Yoga

Kundalini Yoga

Yoga ist eine uralte Technik, um unser unendliches Sein zu erkennen.
Heutzutage wird Yoga vor allem genutzt, um Alltagsstress hinter sich zu lassen und gleichzeitig etwas Gutes für den Körper zu tun.
Kundalini Yogaübungen wirken ganzheitlich auf Muskeln, Lymphsystem, Organe, sowie auf unsere Psyche. Dabei achte ich darauf, dass jede/r Übende seine/ ihre körperlichen Grenzen respektiert und achtet.

Wir lernen, gelassener und entspannter zu sein, das Leben Hier und Jetzt zu geniessen. 
In meinem Yogaunterricht verbinde ich die von Yogi Bhajan überlieferten Asanas mit Entspannung, Meditation und den Farben und Düften von Aura Soma.

Yoga hilft, unsere Beweglichkeit zu erhalten und neue Bewegungsspielräume zu erarbeiten. Wenn wir dabei achtsam mit unserem Körper umgehen, unseren Atem bewusst lenken und den Geist im Hier und Jetzt halten, wird das Üben zu einem meditativen Erlebnis und verändert auch unseren energetischen Körper. Wir integrieren neue Verhaltens- und Sichtweisen.

Dank Yoga fühle ich mich heute beweglicher und dynamischer als vor 25 Jahren!